Vivi l’Età: la forza per vivere ogni giorno con energia
La longevità non è solo una questione di anni, ma di qualità della vita. È con questa convinzione che nasce Vivi l’Età, la nuova campagna promossa da Meritene, brand di Nestlé Health Science, per promuovere uno stile di vita attivo, consapevole e completo, anche dopo i 65 anni.
A sostenere il messaggio scientifico della campagna è il Prof. Ennio Tasciotti, Direttore dello Human Longevity Program all’IRCCS San Raffaele di Roma, che sottolinea come “invecchiare bene” sia una scelta quotidiana, che passa da alimentazione, movimento e relazioni sociali.
“La longevità non dipende solo dai geni – spiega Tasciotti – ma da fattori ambientali e comportamenti concreti. Il vero segreto è mantenere la propria indipendenza, fisica e mentale, il più a lungo possibile. E per farlo, è essenziale prendersi cura della propria forza muscolare, che è l’organo della longevità per eccellenza.”
Secondo l’Osservatorio Nestlé, le principali preoccupazioni degli over 65 oggi riguardano:
- il declino cognitivo (51%),
- le difficoltà motorie (48%),
- la perdita di autonomia (43%).
Per rispondere a queste sfide, è fondamentale adottare uno stile di vita che integri una nutrizione adeguata e una regolare attività fisica, con particolare attenzione all’apporto proteico e alla salute muscolare.
“Mangiare bene e muoversi con regolarità, soprattutto dopo i 60 anni, sono abitudini fondamentali per invecchiare in modo attivo – continua Tasciotti –. Non servono soluzioni miracolose, ma un impegno costante e personalizzato basato sulla prevenzione e sulla guida di esperti.”
Vivi l’Età è un invito ad affrontare il tempo che passa con consapevolezza ed entusiasmo, rimanendo attivi, presenti e protagonisti del proprio benessere.
