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Miniatura

Aiuta il tuo metabolismo grazie al magnesio

Magnesio

Una buona fonte di magnesio è il cioccolato, soprattutto quello fondente perché contiene una più alta percentuale di cacao.

Nel dettaglio

  • Diffuso sia nei prodotti vegetali che in quelli di origine animale

Il magnesio è un minerale necessario al corretto svolgimento di oltre cento processi nel nostro corpo. Più della metà del magnesio presente nell'organismo si trova nelle ossa, il resto è sparso in differenti organi e tessuti.

Funzioni:

Health benefits

Come il calcio, il magnesio contribuisce a formare la struttura ossea. Partecipa a vari processi metabolici ed è importante per la trasmissione degli impulsi nervosi, la funzione cardiaca e la regolazione della pressione sanguigna.

Fabbisogno nutrizionale:

  • UOMINI DI 50 ANNI: 350 mg
  • DONNE DI 50 ANNI: 300 mg
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