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Migliora il tuo stato fisico e mentale con la vitamina C

Vitamina C

Dato che non siamo capaci di sintetizzare e immagazzinare la vitamina C, dobbiamo assumerla attraverso la dieta consumando ogni giorno alimenti che ne sono ricchi, come frutta e verdura.

Nel dettaglio

  • Possiamo trovare la vitamina C in diverse varietà di frutta (agrumi, kiwi, fragola, ananas, ecc.) e verdura (ad esempio peperoni, broccoli e pomodori). L'assunzione regolare di vitamina C ha effetti molto positivi sul corpo e la mente.

La vitamina C riduce le probabilità di contrarre malattie e contribuisce al miglioramento dello stato fisico e mentale.

Funzioni:

Health benefits

La vitamina C favorisce il corretto funzionamento del sistema immunitario. È essenziale per lo sviluppo e il mantenimento dell'organismo in condizioni normali e pertanto è indispensabile per preservare la salute. Inoltre facilita l'assorbimento del ferro, interviene nella sintesi del collagene necessario ai tessuti come la pelle e svolge un'importante azione antiossidante.

Fabbisogno nutrizionale:

  • UOMINI DI 50 ANNI: 60 mg
  • DONNE DI 50 ANNI: 60 mg

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